semalam ponteng workout/praktis!

So ari ni aku mula awal.
jam 3stgh ptg!

plan awal ialah lepas deliver artwork zul aku ada la nak lukis fan art...

tapi aku kena balancekan rutin aku..

peliknya ari ni tangan kanan aku ada rasa sakit otot.

so aku mula dengan stretching basic workout n then terus stretching extream iaitu mengangkang haha

frozen video: setelah 2 bulan baru la dapat stretching aras v neck n tapi kepala blom bole lekat kat lutut lagi. rasa sakit tu dah bearable.. dah lali.

hasil stretching 2 bulan... front kick dah ada improvement kot. level par...